看见用时，也看见变化。
查看今日与近 7 天的聚合使用记录，给自己的屏幕时间一个可以回看的视角。
THE IDEA
Heads Up 的想法。
看着屏幕的时间，常常比想象中更长。Heads Up 想做的，是在需要的时候轻轻提醒一句：抬起头，看看现实世界。
它是一款 iPhone 使用记录与休息提醒工具。通过用时记录与可以调整的提醒节奏，给日常使用手机的过程留一点停顿。
Heads Up 目前处于开发与内测阶段。本页展示当前已经实现的功能与实际运行界面。
A CLOSER LOOK
认识 Heads Up，
从这些细节开始。
提醒的节奏，自己安排。
设置首次提醒、累计时长提醒与离开后的重置时间；也可以暂停提醒，或安排安静时段。
记录有出口，也能清空。
本机记录支持导出为 JSON 文件，也可以清空记录。设置页提供对应的数据管理入口。
IN THE APP
看看它的样子。
2026 年 10 月 10 日 · 内测版本实际界面
截图内容原样保留，后续版本可能调整。
A FEW THINGS TO KNOW
开始了解前，
先说清楚。
它如何记录使用时间？
当前版本通过快捷指令的打开、关闭事件累计聚合用时，需要相应设置。它不是 iOS 原生的逐 App 或全机 Screen Time 统计；记录也不应被理解为系统屏幕时间报告。
现在可以在 App Store 下载吗？
Heads Up 目前处于开发与内测中，本网站暂未提供 App Store 下载入口。
本页中的手机画面是什么？
这是 2026 年 10 月 10 日内测版本的实际模拟器运行截图，展示提醒页与设置页。提醒页中的“通知预览”是应用内样式预览，不代表通知已经实际送达。
有使用问题，或想提建议？
请通过联系与支持页面找到站点邮箱。来信时说明应用版本、设备与问题步骤，会更便于理解。
FEEDBACK & SUPPORT
关于 Heads Up，想聊聊？
使用问题、意见反馈，都可以从这里联系。